آرامش رمز موفقيت( گامي ديگر به سوي خوشبختي )
ما بايد براي آرامشدادن به زندگي خود، مواردي را رعايت کنيم کهدر اينباره دکتر «لي مک گيبون» استاد دانشگاهادينبورگ به مواردي اشاره کرده است:
در طول کار هر وقت احساس خستگي کرديد،قدري استراحت کنيد.
احساساتتان را با دوست يا همسر و شريکزندگي خود در ميان بگذاريد.
بر روي کارهاي مثبت تاکيد بورزيد اما بيش ازاندازه حساسيت به خرج ندهيد.
قسمتي از وقت خود را صرف برنامه ريزي کنيد.
گاه گاهي به فکر تزکيه نفس خود باشيد.
مراقب تندرستي خود باشيد.
فضاي کار و زندگيتان را منظم نگهداريد.
هدفي را که براي خود داريد، مورد بازنگري قراردهيد.
گاه گاه به تماشاي يک فيلم يا تئاتر کمدي برويد.گلها را بو کنيد.
به ديگران کمک کنيد.
نعمتهايي را که خداوند به شما داده، بشماريد.
محيط زيست خود را تغيير دهيد.
هميشه واقعيت را بگوييد.
از پند و اندرز ديگران بهره بگيريد.
با پدر و مادر خود صحبت و با آنان درد دل کنيد.
پيادهروي کنيد.
صبور باشيد.
کارهاي خود را نيمه تمام نگذاريد.
به سهم، قسمت و نظم و ترتيب خداوند ايمانداشته باشيد.
اين را بپذيريد که حق، همواره با شما نيست.
خطاها را ببخشيد و چشم خود را در برابراشتباهات ديگران ببنديد.
قدر هر لحظه از زندگي را بدانيد و توجهتان را بهآن معطوف کنيد.
گاهي اوقات رو در بايستي را با ديگران کناربگذاريد و پاسخ منفي بدهيد.
ابتدا بيشترين تلاش خود را به عمل بياوريد و اگرموفق نشديد، از کار دست بکشيد